Uhrzeit in Florida
Florida hat zwei Zeitzonen: die Eastern Standard Time (EST) und die Central Standard Time (CST). Die meisten Städte und Regionen in Florida, wie Miami, Orlando oder Tampa, folgen der EST, die sechs Stunden hinter der Mitteleuropäischen Zeit (MEZ) liegt.
Uhrzeit in Florida - Uhrenturm in St. Augustine
Zeitverschiebung von sechs bis sieben Stunden
Florida liegt westlich von Mitteleuropa auf der anderen Seite des Atlantischen Ozeans. Die Zeitverschiebung zwischen Mitteleuropa und der US-Ostküste liegt bei sechs Stunden. Das heißt: Schlägt die Uhr in Berlin um Punkt 12, ist es in Miami, Orlando und Jacksonville erst 6:00 Uhr morgens. Diese und zahlreiche weitere Städte Floridas liegen in der Zeitzone Eastern Standard Time (EST). In der Zeitzone Central Standard Time (CST) liegen einige Städte im Westen des US-Bundesstaates am Golf von Mexiko. Wenn Sie in Panhandle, Pensacola oder Panama City ein Ferienhaus in Florida gebucht haben, liegt der Zeitunterschied zu Mitteleuropa bei sieben Stunden.
Mögliche Probleme mit dem Jetlag
Die Zeitverschiebung zwischen Florida und Mitteleuropa bedeutet, dass Reisende, die mit dem Flugzeug ankommen, oft unter Jetlag leiden. Jetlag ist eine vorübergehende Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, die durch das schnelle Überqueren mehrerer Zeitzonen entsteht. Die innere Uhr des Körpers, die sich nach dem Tageslicht richtet, ist nicht mehr mit der lokalen Zeit synchronisiert. Das kann zu verschiedenen Symptomen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen führen. Die ersten Urlaubstage in Ihrem Ferienhaus in Florida sollten Sie es aus diesem Grund ruhig angehen lassen. Gleichwohl leiden nicht alle Menschen gleich stark unter diesem Phänomen.
Tipps zur Reduzierung der Jetlag-Effekte
Um einen Jetlag zu vermeiden oder zu verringern, gibt es einige Tipps, die Sie beherzigen können. Sie können schon vor dem Antritt der Reise versuchen, sich an die neue Zeitzone anzupassen, indem Sie früher oder später ins Bett gehen und aufstehen. Während des Fluges sollten Sie viel Wasser trinken, um nicht auszutrocknen. Substanzen wie Alkohol und Koffein, die den Schlaf stören können, sollten Sie nach Möglichkeit meiden. Ein Tipp: Stellen Sie Ihre Uhr bereits beim Betreten des Flugzeugs auf die neue Zeit am Ankunftsort ein. Nach der Ankunft sollten Sie sich möglichst viel im Freien aufhalten, um das natürliche Licht zu nutzen, das die innere Uhr neu justiert. Außerdem sollten Sie sich an die lokalen Essenszeiten halten und leichte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Ein Jetlag ist zwar unangenehm, aber meist nicht gefährlich. In der Regel dauert es einige Tage, bis sich der Körper an die neue Zeitzone gewöhnt hat. Anschließend können Sie die landschaftliche Schönheit und die kulturelle Vielfalt Floridas in vollen Zügen genießen.
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